Oleh : Yason Abimael
Mahasiswa Universitas Muria Kudus fakultas psikologi
Fokus Jateng – KUDUS,-Selama menjalani Praktik Kerja Lapangan (PKL) di Rumah Sakit Mardi Rahayu Kudus, mahasiswa Universitas Muria Kudus, Prodi Yason Abimael, berfokus pada pelaksanaan program relaksasi untuk membantu mengurangi stres kerja karyawan di bagian Sumber Daya Manusia (SDM).
Dalam keterangannya, Yason Abimael mengemukakan kegiatan ini dilatarbelakangi oleh tingginya tekanan kerja yang sering dialami oleh karyawan di lingkungan rumah sakit, khususnya pada bagian yang memiliki tanggung jawab strategis seperti SDM.
“Dalam pelaksanaan PKL, saya memulai dengan mengidentifikasi tingkat stres karyawan melalui wawancara dan kuesioner, kemudian memberikan pelatihan teknik relaksasi, seperti relaksasi otot progresif dan latihan pernapasan. Selanjutnya, sesi relaksasi dilakukan secara terstruktur dengan melibatkan beberapa karyawan sebagai peserta,” paparnya, Senin 7 januari 2025.
Dijelaskan, bahwa hasil kegiatan menunjukkan bahwa program relaksasi ini memberikan dampak positif, di mana karyawan merasa lebih rileks dan mampu mengelola stres dengan lebih baik. Teknik-teknik yang diajarkan juga dinilai mudah diterapkan dalam rutinitas sehari-hari.
Berdasarkan respons yang diberikan, saya merekomendasikan agar Rumah Sakit Mardi Rahayu Kudus mempertimbangkan program ini sebagai bagian dari kebijakan kesejahteraan karyawan, serta memperluas implementasinya ke departemen lain di rumah sakit.”
Kegiatan PKL ini tidak hanya memberikan kontribusi positif bagi peserta, tetapi juga menjadi pengalaman yang sangat berarti bagi saya dalam mengaplikasikan ilmu psikologi di dunia kerja. “ untuk itu, saya mengucapkan terima kasih kepada pihak rumah sakit atas kesempatan dan dukungannya dalam pelaksanaan program ini.” (**)